Aller au contenu

Luc GOSCINIAK

Membre
 Afficher le profil  Afficher son activité

  • Compteur de contenus

    774

  • Inscription

  • Dernière visite

 Type de contenu 

Tout ce qui a été posté par Luc GOSCINIAK

  1. Luc GOSCINIAK
    j'ai trouve . adresse mail
  2. Luc GOSCINIAK
    je pense avec le mot de passe
  3. Luc GOSCINIAK
    je me suis trompé de page MDR!!!!!
  4. Luc GOSCINIAK
    1116 km pour Mars mais je n'arrive pas à le mettre dans le tableau
  5. Luc GOSCINIAK
    50 km cet après midi à 21 km/h car mal au dos et une séance d ostéopathie hier midi.
  6. Luc GOSCINIAK
    reprise après 12 jours sans vélo , manque de motivation plus le temps. 1er 100 de l année
  7. Luc GOSCINIAK
    depuis 10 jours pas de sorties manque de motivation avec ce temps pourri dans le Nord et vendredi la voiture endommagée avec la tempête sur Lille
  8. Luc GOSCINIAK
    31 km de vtt ce matin avec une pluie fine , marre de rester enfermé 🥵 et la semaine prochaine idem pluie
  9. Luc GOSCINIAK
    73km cet après midi , grand soleil au départ mais 15 km après brouillard . j'avais - 3c au compteur
  10. Luc GOSCINIAK
    avec ce beau soleil dans le Nord nous serions en cuissard😜
  11. Luc GOSCINIAK
    75 km jeudi et 60 km vendredi ,il faut profiter du soleil dans le Nord et pas de vent. très belle photo Claude ça donne envie de rouler
  12. Luc GOSCINIAK
    bravo Sylvain tu es bien parti pour les 12 000😜
  13. Luc GOSCINIAK
    forfait aussi pour WVA
  14. Luc GOSCINIAK
    1ere sortie hier après midi 74 km très cool
  15. Luc GOSCINIAK
    Bonjour Michel, je confirme 10 000 pour moi sans d+
  16. Luc GOSCINIAK
    félicitations , tu peux mettre un gps à la 😜 poussette
  17. Luc GOSCINIAK
    impossible de rouler dans le Nord trop de pluie
  18. Luc GOSCINIAK
    Bonjour Michel, j'ai reçu message du 101 et c'est bon 😜. une très bonne année 2022 à toutes et tous. je suis partant pour le 10 000
  19. Luc GOSCINIAK
    57 km ce matin pour 1004 km en décembre et un total de 11606
  20. Luc GOSCINIAK
    87 km cet après midi avec un temps doux et pas d'eau 🤣.je voudrais faire une sortie demain matin pour arriver à 1000 km en décembre😜
  21. Luc GOSCINIAK
    pour ma part j'ai une discopathie très sévère et en ce moment avec l 'humidité que nous avons dans le Nord je ressens les douleurs. il faut faire du gainage et de ne pas grossir . sur le vélo aucune douleur
  22. Luc GOSCINIAK
    25 km de vtt ce midi , je suis resté dans le village à faire des tours car dangereux avec des grosses rafales
  23. Luc GOSCINIAK
    30 km de vtt ce matin avec un peu de pluie
  24. Luc GOSCINIAK
    bonjour Eric, pas de souci car tu es un sportif, comme le dit Michel il faut que tu trouves des belles bosses par chez toi . je suis comme toi , plusieurs années en CAP , arrêt à 60 ans. j'ai fait le Ventoux à 64 ans. surtout tu grimpes à ton allure et si tu as un cardio c'est encore mieux.
  25. Luc GOSCINIAK
    Bonjour, j'ai envie aussi d acheter un gravel chez d4 l'an prochain à la place du vtt😜
×
×
  • Créer...