Bernard PIGUET Posté le 17 décembre 2018 Share Posté le 17 décembre 2018 A tous,Bien entendu que les crampes au lit cela existe, et cela fait mal, on attend la fin de la contraction, et souvent au lever on ne sent plus rien. Comme bien d'autres, je ne connais pas la chose en vélo, sauf une fois ( jeune coureur, sur une arrivée et par temps frais et bien sûr rien sur les jambes), il faut bien apprendre.Il y a quelques précautions, comme consommer des vitamines B, et veiller à tous changements de matériel, en s'adaptant assez longuement. A la limite, le tri m'a toujours interpellé, les gars passent de la flotte à la course, et en grimpant sur les vélos, RIEN. Mais ceux que l'on voit sont entraînés. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Florian FRISON Posté le 18 décembre 2018 Auteur Share Posté le 18 décembre 2018 Pour le podologue j'y suis passé en juin car j'avais des douleurs sous la plante des pieds ! Et ça quasiment réglé mon soucis de côté là. 😉Bernard PIGUET => Perso dans certain cas, j'ai même encore légèrement la douleur le matin en sortant du lit... Et je boite un peu ! Mais en général plus rien le lendemain.Pourtant je bois énormément (mini 2L par jour), et je fais régulièrement des cures de vitamines et de magnésium !Il ne faut pas toujours comprendre...Merci pour vos réponses en tout cas ! J'attends encore peu vu que je ne pourrai pas trop rouler avec les fêtes, avec un peu de chance et de repos ça passera peut être. Sinon ben j'irai voir mon osthéo... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Denis PASQUET Posté le 18 décembre 2018 Share Posté le 18 décembre 2018 ça m'est arrivé aussi, aussi bien en plein nuit que sur le vélo.Il n'y a pas de secret, hydratation importante et étirements. Quand je lis que certains déconseillent les étirements, ça me hérisse le poil !Les étirements font intégralement partie de la pratique et de l'hygiène du sportif. Légers en récupe immédiate d'effort, plus soutenus le lendemain, au quotidien pour une pratique régulière Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-marie NICOL Posté le 18 décembre 2018 Share Posté le 18 décembre 2018 C'est peut être un manque de magnésium ?Une cure de vitamine C à l'approche du froid, c'est bien. Personnellement je m'achète tous les ans une boite de Vitascorbol, qu'on trouve en pharmacie, et ça me requinque §Tchao Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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