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Santé / forme

Archives de octobre 2015

Santé / forme
Un ultra en début de saison

La préparation d'un ultra en début de saison n'a rien d'évident. Pour bien figurer sur une telle distance, la régularité dans l'entraînement sera capitale.

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VMA sur home-trainer

En définissant sa Vitesse Maximale Aérobie sur home-trainer, il est tout à fait possible de travailler à Puissance Maximale Aérobie. Voici nos conseils.

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