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Santé / forme

Archives de février 2014

Santé / forme
Jusqu'à quand travailler la force ?

Il n'y a pas à proprement parler de limite de temps pour travailler la force car l'entraînement n'est pas cloisonné. L'entraînement fonctionne par dominantes.

Jusqu'à quand travailler la force ?
Santé / forme
Cadence de pédalage pour le travail de force

On conseille une cadence de pédalage de l'ordre de 40 à 50tpm, mais si vous débutez avec le travail de force commencez par travailler à 60tpm puis diminuez.

Cadence de pédalage pour le travail de force
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