Programmes et techniques

Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.

Changement d’heure et entraînement cycliste

Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you nous parle aujourd'hui du changement d'heure, de l'impact que cela peut avoir sur l'organisme et sur l'entraînement.

Programmes et techniques

Les stages hivernaux, quelle formule choisir ?

Afin de préparer sa saison de la meilleure des façons, il est intéressant de passer par un stage hivernal....

Programmes et techniques

Le cyclo-cross, une bonne alternative au vélo de route ?

Vous trouvez les sorties hivernales dans le froid un peu longues ? Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you vous...

Programmes et techniques

L’intérêt du petit plateau en hiver

Mouliner ou pas l'hiver ? Comment le faire et dans quel but ? Retrouvez les grandes lignes de Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez Coaching4you.

Programmes et techniques

Le matériel, facteur-clé de la performance

Programmes et techniques

Entraînement: Chronos et Gentlemen de fin de saison

Programmes et techniques

L’entraînement en période de canicule

Programmes et techniques

Comment s’adapter aux fortes chaleurs ?

Programmes et techniques

L’entraînement à jeun

Programmes et techniques

Améliorez vos performances en entraînant votre cerveau

Programmes et techniques

L’entraînement en hypoxie : pour quoi, pour qui ?

Tous les mois, retrouvez les conseils et l'expertise de Tony Josselin, entraîneur sportif depuis 17 ans. Ce mois-ci, focus sur l'hypoxie.

Programmes et techniques

Quelle position adopter sur un vélo?

Tous les mois, retrouvez les conseils et l'expertise de Tony Josselin, entraîneur sportif depuis 17 ans. Ce mois-ci,focus sur la position en vélo !

Programmes et techniques

Réaliser une semaine de stage efficace

Tous les mois, retrouvez les conseils et l'expertise de Tony Josselin, entraîneur sportif depuis 17 ans. Ce mois-ci,focus sur l'une des solutions pour gérer au mieux la période hivernale : le stage !

Programmes et techniques

Comment réussir son début de saison cycliste : les 5 règles d’or

Une nouvelle saison se profile et peut-être avez-vous pris certaines résolutions afin d’améliorer vos performances ? Si tel est le cas, voici cinq règles incontournables qui vous permettront de réussir cette période charnière