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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
Comment gérer une reprise en janvier ?
Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, dans cet article, vous explique comment gérer une reprise de l’entraînement en janvier pour ceux qui ont des objectifs en juin-juillet.
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Journaux de bord #4 Jade Wiel
Championne de France juniors à Quelneuc le week-end dernier, Jade Wiel espère bien négocier les derniers jours précédant les...
Programmes et techniques
Home Trainer, je t’aime moi non plus !
Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, en cette période post fêtes, vous explique comment...
Programmes et techniques
Comment gérer les fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d'années arrivent et ce n'est pas le moment de faiblir. Voici quelques conseils pour bien gérer la période des fêtes
Programmes et techniques
Préparation physique en novembre : Diversifiez vos entraînements pour un meilleur rendement cycliste
Programmes et techniques
Préparer une Gentleman
En septembre, il vous est possible d'obtenir de bons résultats en surfant sur une forme acquise tout au long de la saison. Voilà comment préparer une Gentleman.
Programmes et techniques
Réaliser une microcoupure
Effectuer une microcoupure après votre premier objectif, rempli ou non, permet de casser légèrement la forme pour ensuite mieux la retrouver.
Programmes et techniques
Courses de côtes et montagne au mois d’août
Le mois d'août varie entre courses de côtes et longues cyclosportives en montagne. Stéphane Cognet vous propose ainsi deux programmes différents.
Programmes et techniques
S’entrainer pour l’Etape du Tour
En juillet, les épreuves majeures du calendrier cyclosportif se bousculent. Voici notre programme pour arriver en forme sur l'Etape du Tour le 16 juillet.
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