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Programmes et techniques

Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.

Nutrition

Cyclistes : Faut-il prendre 5 kilos en hiver ?

Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, aujourd’hui, s’épanche sur la potentielle prise de poids du cycliste en hiver.

Programmes et techniques

Comment gérer une reprise en janvier ?

Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, dans cet article, vous explique comment gérer une...

Programmes et techniques

Journaux de bord #4 Jade Wiel

Championne de France juniors à Quelneuc le week-end dernier, Jade Wiel espère bien négocier les derniers jours précédant les...

Programmes et techniques

Home Trainer, je t’aime moi non plus !

Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, en cette période post fêtes, vous explique comment bien utiliser son Home Trainer.

Programmes et techniques

Comment gérer les fêtes de fin d’année

Programmes et techniques

Comment gérer le mois de décembre

Programmes et techniques

Comment adapter son entraînement au mauvais temps ?

Programmes et techniques

Préparation physique en novembre : Diversifiez vos entraînements pour un meilleur rendement cycliste

Nutrition

Calculer ses dépenses énergétiques et les réadapter lors de la coupure

Programmes et techniques

Gérer la transition

Programmes et techniques

Préparer son organisme pour l’automne

Stéphane Cognet vous donne quelques clés pour bien préparer son organisme et ses jambes pour les prochaines fraîcheurs automnales.

Programmes et techniques

Préparer une Gentleman

En septembre, il vous est possible d'obtenir de bons résultats en surfant sur une forme acquise tout au long de la saison. Voilà comment préparer une Gentleman.