Que faites-vous ?

[Jean-Pierre FOURNIER]

Alors vendredi 70 km  2h 20 , je dois dire pas vraiment la grande forme  a l aller ok le retour pénible vent 3/4 face et bien froid  est nord est   ,heureusement pas trop fort  samesi un peu de cap , !;!;! le mal de mollet ce dimanche , d habitude je courre  pas et la meteo ne sannonce pas bonne le ciel chargé a mort de neige  aplus

[Laurent VANDER]

Sur Paris, plus de neige, mais -5°. Petite sortie de +/- 2h avec le fiston. Merci les équipements Mavic Inferno. Un peu froid aux pieds sur la fin, mais on fait avec. Je ne change rien à mes repas  :o), vu que je roule toujours, même si c'est un peu moins que d'habitude.

[Yohan BEAU]

C'est pas top, bon rétablissement à toi

[Sylvain KARLE]

-12° en partant marcher avec un pote ce matin sur terrain vallonné , ensuite du soleil pas de vent c'était un régal on a fait tranquillou 13 km , j'ai vu en rentrant pas mal de cylistes chapeau il faut etre motivé car il faisait encore -4 /5° en fin de matinée .... 

[Anthony DONAZZOLO]

A Thonon en Haute Savoie c'est -9 le matin et -5 l'apres avec un ptit vent qui accentue ce froid. Impossible de rouler donc 2h15 de HT dont 4 fois 5'30 en force ou Vélocité + 2'30 au seuil + 2'30 souple pour la 1ère heure.

Pour la 2eme heure 3 séries de 5 min 30/30 a PMA récup 5 min entre chaque série et pour finir 2 séries de 6 sprints de 10', départ arrête chaque minute, un en hyperforce alterne avec un en hypervelocite .

Et l'apres midi 2h30 de ski de avec mon fils !

Ce soir j'ai mal aux cannes

[Rémy LORIOT]

Bof!

Perso, je boucle la semaine avec + de 12h de sport, dont 11 et quelques de vélo et 360 pitons. La semaine dernière, 9h30 et 280 pitons.

Froid (voire très froid) mais pas de verglas, donc on peut y aller...

[Jean-Pierre MARTINEZ]

Salut  Freddy,ton avatar çà ne serait pas Bob Paris?

[Olivier BLANC]

j' espère bien pour toi , car les Pyrénées sa ne se ferra pas tous seul !!

il vas falloir ce mettre au boulot !!😃

[Olivier BLANC]

si les vélos roulé tous seul sa se saurer , quoique le petit moteur dans le cadre sa existe !!

a attendant il faudra pédaler et appuyer un peu sur les pédales pour monter les cols  !!😆

[Raymond DEGLANE]

salut Yonnick, avec un peu de chance le VLC va pouvoir se retrouver dimanche matin et augmenter les km au compteur....car la semaine impossible de rouler ou alors de nuit ( gag)😉

Peut être as tu eu le temps de peaufiner de nouveaux parcours?

A+

RAY

 

[Yonnick PAILLUSSIERE]

Hello Raymond,

Les parcours sont prêts. Tu sais bien que j'en ai toujours plein en prévision.

J'invite tous les cyclos de l'est de Paris à nous rejoindre le dimanche matin pour des sorties sportives entre copains. Le VLC est très accueillant alors si vous habitez près de Coubron (93) N'hésitez pas.

 

[Freddy MAERTENS]

oui jean pierre mon idole j ai des photos avec lui  a paris   putain dans le velo  t le 1er  moi la musu en compet  fini je reviens a mon 1 amour le velo la aussi fini la compet  mais avec  frank  zane les meilleurs tu as fait de la compet en muscu ?😉

[Jean-Pierre MARTINEZ]

Non Freddy,j'en ai fais pendant de nombreuses années ,mais pas en compet,je fréquentais la salle de José RABANAL,à Tarbes.Il a été je crois champion du monde ou quelque chose comme ça,il a été longtemps en équipe de France.C'est en voyant Bop Paris que je me suis mis à la muscul,en parallèle du cyclisme .j'ai arrêté mais j'ai une pile de magazines monde du muscle et autres revues.

[Freddy MAERTENS]

rabanal champion du monde au caire je crois super bonhomme un peu petit bob paris a quand a lui tout arrete😉

[Freddy MAERTENS]

10 ans de compet velo  et 10ns compet muscu

[Freddy MAERTENS]

moi j etais chez le regrete  serge nubret  mais rabanal super pour l epoque avec neuville

[Claudine BUROT]

Là y'a plus rien à dire ! Préparation spéciale pour "Le grand Prix des Petites Patates de Noirmoutier" sans aucun doute ? + un stage à la Chapelle Basse Mer à monter le "petit raidard" en souvenir........du régional ou on pouvait lire la marque de tes rayons......mdr

[Freddy MAERTENS]

non quelle fede ?

[Olivier BLANC]

Bravo mon lion , un bon début pour une grande année !!🆒

Moi HT aujourd hui !!😉

[Xavier BOILEAU]

Salut Olivier .

ce matin 90mn de vtt ,histoire de se refaire car plus de sorties depuis le 29janvier ....ca fait du bien .