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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Enchaîner deux cyclos
Comment préparer à l'entraînement l'enchaînement de deux cyclosportives le même week-end ? Velotraining vous donne les clés pour réussir votre objectif.
Débuts de course
Vous souffrez de difficultés à vous adapter en début de course ? Notre spécialiste de l'entraînement chez Velotraining vous...
Quel programme entre deux courses rapprochées
Comment gérer son programme d'entraînement entre deux courses rapprochées comme c'est actuellement le cas avec les jours fériés ?
Gicler en course
Que faire pour travailler ses attaques en vue des courses ? Pour être capable de faire la différence sans noyer le moteur, suivez les conseils de Velotraining.
Les microcoupures
Compenser le manque d’entraînement
Rouler par temps froid
Savoir utiliser son cardio
Des sorties longues en hiver
Se muscler l’hiver et l’été
Reprise sur home-trainer
Quelles séances effectuer sur home-trainer à la reprise de l'entraînement après une longue coupure ? A condition de reprendre les choses à la base, rien n'est perdu !
Coupure trop longue
Une reprise début novembre après cinq semaines de coupure complète n'est pas trop précoce mais au contraire déjà trop tardive. Notre entraîneur nous en dit plus.
Reprise de l’entraînement
A la reprise d'une activité, il faut éviter les erreurs fondamentales. Notre spécialiste de Velotraining nous livre les pièges à éviter et les bons réflexes à adopter.
Enchaîner sur de longues sorties
Pour enchaîner sur de longues sorties type 140 kilomètres voire plus, deux facteurs doivent être pris en compte. Notre spécialiste de l'entraînement vous dit tout.