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Entrainement, santé, nutrition
Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.
Les microcoupures
Le schéma trois semaines d'entraînement/une semaine de récupération étant désuet, voilà une méthode alternative aux avantages multiples mais qui réclame flexibilité.
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Compenser le manque d’entraînement
Quelles activités pratiquer lorsqu'il nous est impossible de rouler par temps froid ou neigeux ? Voilà les clés d'une...
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Rouler par temps froid
Pourquoi sommes-nous moins performants par temps froid ? Physiologiquement le phénomène s'explique, comme le démontre notre spécialiste de Vélotraining.
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Savoir utiliser son cardio
Comment utiliser son cardiofréquencemètre pour rouler en endurance quand on est débutant ? Notre spécialiste de Velotraining vous éclaire sur la question.
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Quelles sont les causes d'une fréquence cardiaque qui ne monte pas ? Notre consultant de Velotraining, leader de l'entraînement à distance, nous répond.
Reprise de l’entraînement
A la reprise d'une activité, il faut éviter les erreurs fondamentales. Notre spécialiste de Velotraining nous livre les pièges à éviter et les bons réflexes à adopter.
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Entre le vélo et la course à pied, pourquoi la fréquence cardiaque maximale peut-elle varier d'une discipline à l'autre ? Voici les explications de notre spécialiste.
Enchaîner sur de longues sorties
Pour enchaîner sur de longues sorties type 140 kilomètres voire plus, deux facteurs doivent être pris en compte. Notre spécialiste de l'entraînement vous dit tout.
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