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Entrainement, santé, nutrition
Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.
Rouler par temps froid
Pourquoi sommes-nous moins performants par temps froid ? Physiologiquement le phénomène s'explique, comme le démontre notre spécialiste de Vélotraining.
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Savoir utiliser son cardio
Comment utiliser son cardiofréquencemètre pour rouler en endurance quand on est débutant ? Notre spécialiste de Velotraining vous éclaire...
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Des sorties longues en hiver
Jusqu'où peut-on aller dans la durée des sorties longues en hiver quand on s'oriente plutôt vers des cyclosportives montagneuses...
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Se muscler l’hiver et l’été
Ajouter du renforcement musculaire à votre semaine-type est plutôt une bonne initiative. Toutefois il convient de préciser quelques règles de base à cette pratique.
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Variations de fréquence cardiaque
Entre le vélo et la course à pied, pourquoi la fréquence cardiaque maximale peut-elle varier d'une discipline à l'autre ? Voici les explications de notre spécialiste.
Enchaîner sur de longues sorties
Pour enchaîner sur de longues sorties type 140 kilomètres voire plus, deux facteurs doivent être pris en compte. Notre spécialiste de l'entraînement vous dit tout.
Fréquence cardiaque haute à l’effort
Savoir gérer sa fréquence cardiaque est l'un des paramètres fondamentaux d'un entraînement construit et cohérent qui vous mènera vers la progression. Explications.
Poids et performance
Retour sur un principe fondamental du vélo : le rapport puissance/poids. Le cycliste présentant le meilleur rapport watts/kg affichera les meilleures performances.
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