Déséquilibre jambe droite/jambe gauche

[Monique SCHMITT]

bonjour,

 

je viens d'acquérir un vélo giant advanced liv, équipé d'un capteur de puissance intégré. outil intéressant pour s'entrainer.

or, je m'aperçois d'une asymétrie du pédalage, 75% gauche, 25% jambe droite. je me demande comment remédier à ce déséquilibre.

jambe plus courte ? c'est mon cas, c'est la gauche, mais compensée par une cale sous chaussure, donc cela ne devrait pas influencer le pédalage.

est-ce qu'il existe un entrainement spécifique pour rééquilibrer le pédalage ? travail de force centré sur la jambe droite ? vos conseils seront bienvenus. Merci

[Michel DURY]

Une différence de cet ordre, ça me semble hautement improbable.

Ton machin capteur électro, il est bien réglé? Moi, c'est la première chose que je vérifierais.

[Monique SCHMITT]

comment vérifier cela ? j'ai un compteur Garmin 500 qui me rend compte des différents paramètres de la sortie dont cadence et puissance en watts. ce capteur de puissance enregistre également l'appui de chaque jambe. d'où ma question.

et ce déséquilibre se fait sentir davantage lorsque ma sortie est rapide. bizarre donc !

je n'ai pas le sentiment d'appuyer plus ou moins de chaque côté. mais avec une telle différence, c'est presque comme si je roulais "unijambiste" ?

[Jean-marie NICOL]

Peut être que cela vient de tes manivelles .

[Monique SCHMITT]

dans quel sens cela peut venir de mes manivelles ? 

[CHRISTIAN Ferland]

Très improbable comme différence. Par défaut, par votre ressenti vous le sauriez si vous étiez près de 75/25.

Probable qu'un des deux capteurs est en faute. Pourriez faire essayer votre vélo par un ami cycliste pour voir quellesdonnées en sortent.

[Olivier MILLIÈS-LACROIX]

Bonsoir,

De quel capteur s’agit-il ?

Quoiqu’il en soit, vérifier qu’il est bien calibré (on peut selon les capteurs activer le calibrage via le Garmin). Et les 2 manivelles sont elles de la même longueur ? Vu la différence de jambes mentionnée elle pourraient ne pas l’être (improbable mais j’ai déjà vu des pédaliers ainsi).

En tous cas je suis d’accord avec ce qui est écrit plus haut, 25-75 % c’est probablement une erreur de mesure.

[Bernard MOREAU]

C'est quand même facile de vérifier si la différence est réelle ou non, surtout qu'elle est si importante.

Il suffit de faire 2 essais sur le plat en pédalant d'une seule jambe.

[Monique SCHMITT]

merci, je vais essayer. éventuellement je prête mon vélo à une autre personne. si déséquilibre aussi important, je dois chercher à vérifier le matériel.

[Monique SCHMITT]

alors, le pédalier est un shimano ultegra with giant power pro.et les deux manivelles sont de 165mm (car mon vélo est un xs).

jusqu'à présent, j'avais des manivelles de 170 mm. est-ce que cela pourrait expliquer cette différence ?

[Monique SCHMITT]

voici le lien d'une de mes sorties avec les paramètres puissance et équilibre droite gauche

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/3592498635

[Olivier MILLIÈS-LACROIX]

Bonjour,

Si les deux manivelles sont égales, non, cela ne peut expliquer la différence. Reste la question du calibrage.

Par ailleurs, le capteur est il neuf ou était il déjà installé sur le précédent vélo ?

[Monique SCHMITT]

pédalier neuf installé et intégré sur le vélo giant advanced liv acheté en février.

[Julien GARNIER]

La mesure de la jambe droite semble incohérente. Par ailleurs ton paramètre FTP est erroné également même si ça n'a pas d'impact sur la mesure.

[Monique SCHMITT]

et alors ? comment remédier à ces incohérences ? voir coté garmin ou pédalier ?

[Julien GARNIER]

Déjà vérifier quand tu appaires ton capteur au Garmin que les données d'étalonnage sont correctes. Par exemple quand j'allume mon Garmin, je tourne mon pédalier pour réveiller l'électronique des pédales et je lance un étalonnage avant de commencer à rouler. J'obtiens le chiffre 0 quand c'est fait. Avec mon capteur précédent le chiffre devait tourner autour de 890, c'est selon le capteur.

[Denis PIQUENOT]

bonjour, 

tu dis que tu as un Garmin edge 500 ? ou je me trompe ?

je pose le question, car le 500 n'est pas prévu en direct pour le capteur de puissance.

néanmoins, il est possible d'en coupler un , sous certaines conditions, car il n'est pas adapté a certains modele de capteur de puissance. je te joints la notice explicative, tu y trouveras le lien pour connaitre les capteurs compatibles.

 

https://support.garmin.com/support/manuals/manuals.htm?partNo=010-00829-06&language=fr&country=FR

bonne route

 

[Monique SCHMITT]

Oui je ne sais plus si 500 ou 520. Vais verifier. Merci poyr le lien. 

[Gael PAWLAK]

Ceci dit, personne n'a répondu à sa question de base (dont la réponse m'intéresse, par curiosité). Si en réglant correctement, une différence moindre persiste, quelle est la bonne méthode pour effacer cette différence ?

Rouler sur HT régulièrement (genre 1 fois par semaine) en surveillant ce paramètre suffit ? Les 2 jambes ensemble ou au contraire de l'unijambiste asymétrique (par ex séries de 1min à gauche et 1min30 à droite ou inversement) ? les 2 ? autre ?

 

[Monique SCHMITT]

Merci. Je vais verifier tout ce qui est parametrage et etalonnage garmin. Ensuite je prête mon velo a ma soeur. Si elle n'a pas cette difference j'en deduis que cela vient de mon pedalage. Sachant cela je ferai de temps en temps l'exercice unijambiste plus longtemps a droite. Je peux faire cet exercice outdoor sur quelques tronçons  Par élimination j'arriverai a conclure. Lol