Patrick DEGAND Posté le 6 août 2014 Auteur Share Posté le 6 août 2014 Bonjour Jean PierreBravo, c'est sympa de se prendre au jeu du contre la montre.Bonne journéePatrick Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 6 août 2014 Share Posté le 6 août 2014 je dois dire que c etait assez palpitant de voir, malgré tout le chrono descendre ,et ,essayer de conserver l avantage acquis c est pour faire avancé le schimiliblicun jour sans vent je suis sur je peux atteindre les 35 maintenant j y crois Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Corentin PARMENTIER Posté le 13 août 2014 Share Posté le 13 août 2014 12.5 kilomètres à 37.5 de moyenne sur faux plat descendant (2%) avec gros vent de face puis en comptant le total 38.6 kms a 27 de moyenne 600 mètres de D+ seul. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Sylvain KARLE Posté le 13 août 2014 Share Posté le 13 août 2014 Trés impressionnant tes pulsations basses pour ce gros effort , bravo .... 1 de mes sorties solitaires les + rapides 31.3 km/h sur 59 km et 375D+ avec moins de 2000 km d'entrainement et du surpoids ....objectif faire du 34/35 sur 40 km et 200m D+ env... http://www.strava.com/activities/156289918 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 17 août 2014 Share Posté le 17 août 2014 Cet après midi malgré le vent et la digestion j'ai retenté un de mes parcours après un échauffement de 15km : Distance : 35.5kmTemps : 1h03'59Vitesse : 33,4km/h (encore à 34.4 à 5km de la fin)dénivelé : 315mPrécèdent temps à 1h07'08. L'objectif est de passer en dessous de l'heure. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques LACROIX Posté le 19 août 2014 Share Posté le 19 août 2014 Bjr;la c est de la gourmandise😉bonne route. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick DEGAND Posté le 19 août 2014 Auteur Share Posté le 19 août 2014 Bonjour Gérard Encore un petit effort et tu passeras sous l'heure.Pour ma part je suis en reprise après une dizaine de jours d'arrêt, vacances. Mais je compte bien mis remettre, je trouve cette exercice très grissant.Sportivement Patrick Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 19 août 2014 Share Posté le 19 août 2014 Slt, avec 3min de pris sur cet essai, j'y crois. Un jour sans vent peut être. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérald NIQUET Posté le 19 août 2014 Share Posté le 19 août 2014 c'est une solution mais il n'y aura plus de mérites. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Eric HENNUY Posté le 23 août 2014 Share Posté le 23 août 2014 Aujourd'hui "semi CLM" long 143 km, 4h23, 1073 m d+.Vent et pluie.Semi car dans ce genre d'exercice aussi long il faut gérer en laissant toujours une marge.Avec une meilleure météo il y a moyen de faire mieux.http://www.strava.com/activities/184141413 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick DEGAND Posté le 23 août 2014 Auteur Share Posté le 23 août 2014 Bonsoir Contre la montre après une semaine de reprise suite 12 jours sans vélo.Distance 31.2kmtemps 52'25Moyenne 35.7 km/hCadence de pédalage 86FC max 180 FC moy 167Patrick Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick ROUBAUD Posté le 24 août 2014 Share Posté le 24 août 2014 Pas vraiment un chrono en soit, mais quelques intensités sur le plat:72 km / 392 D+ / 34.1 de moyenne , dont 26 km à 37 de moyenne pendant les 'exos'.http://www.strava.com/activities/183462669/overviewLa saison des chronos commence la semaine prochaine pour moi, j'ai hâte (même si avec mes 57kg je m'attend pas à des miracles face aux machines à rouler :p) ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jerome PARISEST Posté le 3 septembre 2014 Share Posté le 3 septembre 2014 Bonjour,la saison des chronos est là effectivement avec le regional et le national ufolep, les gentlemen ..Cette fois-ci, un test court qui permet de mettre plus d'intensité, toujours à Vincennes.Distance: 10.64kmTemps: 15m01.66sGain d'altitude: 46mVitesse moy. : 42.5km/hFC moy. : 169bpmCadence moy: 90rpmPuisance moy. : 306WJe ne sais pas si j'ai une marge de progression la-dessus. On verra lors du prochain test. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick DEGAND Posté le 4 septembre 2014 Auteur Share Posté le 4 septembre 2014 BonsoirContre la montre long Distance 103.59 kmTemps 3 h 17Moyenne 31.55km / hDénivelé 835la forme revient mais je pense pouvoir m' améliorer sur ce genre de distance. Aujourd'hui j'ai fait un départ trop prudent. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Denis MERLINET Posté le 16 septembre 2014 Share Posté le 16 septembre 2014 Bonjourouf mon compte a enfin été activé... petit nouveau donc ! (Denis31 sur Strava)J'aime bien le plat à condition que ça soit court !http://app.strava.com/segments/76878997km, 0% (c'est un A/R sur un faux-plat de 1% entre deux rond-points), 37.7 km/h (KOM 46.3)et pour le fun, même route, sur un aller simple avec le vent dans le dos:http://app.strava.com/segments/37482292.7km, -1%, 62.4 km/h (KOM 66.2, oui ça souffle fort par chez nous !)Tout ça donne envie d'essayer un prolongateur... Un plus long avec une jolie bosse (2km à 8%), les coteaux de Jurançon:http://app.strava.com/activities/191766639/segments/451143515514.6km, 0%, 28.4 km/h (KOM 30.0) Par contre à fond sur 50km je ne m'y vois pas encore !A+ et content de faire partie de cette communauté Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick DEGAND Posté le 17 septembre 2014 Auteur Share Posté le 17 septembre 2014 Bonjour DenisBien venu sur le forumBon début pour ces contres la montre, la distance viendra petit à petit, il faut y aller progressivement cela doit rester avant tout un plaisir.Bonne journée Patrick Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Denis MERLINET Posté le 17 septembre 2014 Share Posté le 17 septembre 2014 Merci pour l'accueil ;)du plaisir en effet ! ça tombe bien je suis pas doué pour me faire mal ;)Au fait à quand le fil du CLM par équipe ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick DEGAND Posté le 18 septembre 2014 Auteur Share Posté le 18 septembre 2014 BonjourTu peux lancer le sujet, ou si tu fais un contre la montre par équipe le mettre dans celui ci en le précisant.Bonne journéePatrick Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Denis MERLINET Posté le 18 septembre 2014 Share Posté le 18 septembre 2014 Je me suis pris au jeu ;) sur un parcours (que je faisais pour la première fois) plus roulant que mes coteaux habituels..http://app.strava.com/activities/195862872/segments/460955297617.3 km, 0% (avec une bosse de 142m D+), 34.6 km/hPour le CLM par équipe, je me souviens qu'avec 2 potes on avait roulé à 48 sur 4km, et après j'étais cuit dur, j'avais pris un relais trop long persuadé de les avoir lâchés 😳 😃 C'est ma seule expérience à ce jour... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 25 septembre 2014 Share Posté le 25 septembre 2014 BONSOIR rien de bien a la télé j ai étudié un peu mes stats de clmcelui du 22 :09 i1 14sec 88.8m celui du 05 08 i1 1:14mn 575m i2 2:27mn 1.2km i2 4:16mn 2.1km i3 6:46mn 3.5km i3 14:08mn 8.5km i4 1h03 35.2km >>33.52 moyenne i4 55:14mn 31.8km >>34,54 de moyenne i5 1:29mn 1.2km avec 18km de vent NO AVEC 11KM NOj aurais pu croire que I4 DU 22 09 était meilleure> sans le calcul i étant zone d intensité le vent m a encore plombé 18km/H annoncé mais il m a semblé bien plus fortsur garmin training center il y a vitesse periode , je ne vois pas ce que cela peut êtresalut et a bientôt Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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