Newsletter
En ce moment
Entrainement, santé, nutrition
Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.
Comment gérer le mois de décembre
Avec le mois de décembre, les fêtes de fin d'année arrivent et il important de garder les bonnes habitudes
Programmes et techniques
Comment adapter son entraînement au mauvais temps ?
La mi-novembre, souvent synonyme de météo défavorable, peut être l’occasion de s’adonner à d’autres sports "outdoor" que le cyclisme.
Programmes et techniques
Préparation physique en novembre : Diversifiez vos entraînements pour un meilleur rendement cycliste
Novembre marque la reprise de vos activités sportives. Une période de transition ou les entraînements seront principalement axés sur...
Nutrition
Calculer ses dépenses énergétiques et les réadapter lors de la coupure
Stéphane Cognet vous donne quelques clés pour bien préparer son organisme pendant votre coupure.
Programmes et techniques
S’entrainer pour l’Etape du Tour
En juillet, les épreuves majeures du calendrier cyclosportif se bousculent. Voici notre programme pour arriver en forme sur l'Etape du Tour le 16 juillet.
L’eau, la matière première de l’effort physique
Il est très important d'être bien hydraté, d'autant plus quand vous fournissez un effort sous la chaleur. Voilà nos conseils pour aborder au mieux les échéances à venir.
Réadaptation aux efforts spécifiques
Juin est synonyme d'été, de belles journées et de grands cols qui rouvrent. De ce fait, le mois sera axé sur une préparation et une réadaptation aux efforts spécifiques.
Au mois de mai, mettez l’accent sur vos points faibles
Au mois de mai, vous allez mettre l'accent sur vos points faibles et réaliser en fonction d'eux une séance spécifique au cours de votre semaine-type.
Sondage
Chargement ...