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Entrainement, santé, nutrition
Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.
Difficultés en côte
Il existe une frontière naturelle à un certain pourcentage de pente. En dessous des 6/7 %, le rouleur peut s'accrocher, au-dessus le grimpeur va faire la différence.
Programmes et techniques
Débuter le vélo
Quand on débute le vélo, la progression est longue. Elle passera par différentes clefs dont notre spécialiste de l'entraînement...
Santé
Douleurs au tibia
Une douleur au tibia n'est pas un phénomène courant chez les cyclistes. Recherchez-en la cause du côté de votre...
Programmes et techniques
Préparer la saison de cyclo-cross
Comment gérer les entraînements pour la saison de route et notamment la courte intersaison entre la fin du cyclo-cross et le début de la saison route ?
Fréquence max et au repos
La surveillance des deux paramètres que sont la fréquence cardiaque au repos et de la fréquence cardiaque maximale peut s'avérer riche en enseignements.
Entraînement entre épreuves
Comment son gérer son entraînement sur une large période regroupant plusieurs objectifs. Notre spécialiste de l'entraînement vous donne des pistes !
Entraînement exclusif sur home-trainer
Peut-on être à la hauteur sur des courses Pass'Cyclisme avec un entraînement cycliste quasi exclusif sur home-trainer ? La réponse est oui. Et voilà pourquoi.
FCMax et âge
La formule 220–l'âge n'est absolument pas fiable pour déterminer la fréquence cardiaque maximale. Après 50 ans, la règle pour la déterminer, c'est un test à l'effort.
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