Accident

[Fluoflashfun33]

il y a 2 minutes, Didier SALEMBIER a dit :

C'était pendant 1 stage vélo en Espagne il y a 7 ans.2 files dans le peloton,j'étais sur celle de gauche quand 1 gars a brusquement changé sa ligne,bibi grosse chute ! Des côtes bien douloureuses,vélo bien abîmé mais le cadre intact ! Vêtement déchirés et des contusions + brûlures.

Avec la MAIF tout s'est traité parfaitement bien et rapidement.

ha d'accord, ce n'était pas un accident avec un-e automobiliste.

[Sylvain KARLE]

Il y a 2 heures, Fluoflashfun33 a dit :

 

Physiquement ça va, j'ai des douleurs aux jambes et je ne sais pas d'où elles viennent, j'ai du mal à les identifier et à savoir d'où elles viennent exactement.

Mais bon, ce ne sont pas des grosses douleurs, c'est supportable.

Quand tu parle d'"elle" en parlant de l'avocat, tu voit qui c'est (je ne sais pas si j'ai mentionné son nom, je ne trouve pas d'endroit où j'ai pu le faire mais la manière dont tu dis la chose me laisse penser que tu la connais... ce qui me paraît invraisemblable 😛 ).

Avocate sur Metz .... 

[Jacques VANDEWIELE]

Concernant l'indemnisation de la partie civile, celle-ci ne peut se faire que devant un Tribunal . Pour obtenir un peu les avocats placent souvent la barre très haut mais le Tribunal est moins généreux. Donc une visite en agence immobilière est un peu prématurée !

[Serge NAVETAT]

Il y a 3 heures, Jacques VANDEWIELE a dit :

Donc une visite en agence immobilière est un peu prématurée !

Oui, surtout en ce moment.

[Fluoflashfun33]

Salut les jeunes ! Alors voilà, je reviens de chez le chirurgien. Il trouve que j'ai bien guérit, que le kiné a fait du super boulot et que je n'ai plus besoin de séances, juste faire de l'exercice pour refaire du muscle. Pour lui, il n'existe aucune contre-indication à ce que je reprenne le vélo, il me l'a même chaudement recommandé.

Demain je reprends le boulot et j'y vais à vélo, sur les conseils du chirurgien, c'est cool 🙂

[Bernard MOREAU]

3 mois après, ce n'est pas rien.
Bonne route et passe de bonnes fêtes.

[Eric FLEURY]

Il y a 2 heures, Fluoflashfun33 a dit :

Salut les jeunes ! Alors voilà, je reviens de chez le chirurgien. Il trouve que j'ai bien guérit, que le kiné a fait du super boulot et que je n'ai plus besoin de séances, juste faire de l'exercice pour refaire du muscle. Pour lui, il n'existe aucune contre-indication à ce que je reprenne le vélo, il me l'a même chaudement recommandé.

Demain je reprends le boulot et j'y vais à vélo, sur les conseils du chirurgien, c'est cool 🙂

bonjour,

Voila, une étape de passée !

Peut-être prendre un autre chemin pour le boulot 🙂

 

[Fluoflashfun33]

Il y a 2 heures, Eric FLEURY a dit :

bonjour,

Voila, une étape de passée !

Peut-être prendre un autre chemin pour le boulot 🙂

 

 

L'autre chemin ce serait en passant par la piste cyclable du pont d'Aquitaine puis par les boulevards, seulement sur la piste du pont d'Aquitaine il y a très régulièrement des scooteristes et après les boulevards c'est pas ouf non plus...

[Fluoflashfun33]

Reprise du vélotaff ce matin.

Difficile de reprendre le rythme du boulot et de se lever tôt (6h).

J'ai l'impression que mon GPS n'a pas aimé le choc qu'il a pris. Quand mon avocate m'avait demandé de faire la liste du matériel qui avait été abîmé et qui n'était pas pris en charge par l'assurance du vélo, j'ai mis le GPS en lui disant que vu le choc qu'il avait pris, même si il avait l'air fonctionnel, je préférais l'inclure. Ce matin il a bien fallut faire 500m avant qu'il ne finisse par capter les signaux GPS et en repartant du boulot tout à l'heure c'était un peu pareil.

A l'aller j'ai bien senti que ma jambe gauche est faiblarde (c'est celle qui avait été le plus immobilisée) et je roule moins vite qu'avant. 17Km/h de vitesse moyenne.

A un moment je devais quitter une place pour aller sur la route, comme je me méfie beaucoup des voitures vu ce qui m'est arrivé, j'ai un peu trop regardé si des voitures arrivaient avant de m'engager et j'ai pris une "bite" à l'intérieur du cintre côté gauche. Cela m'a écrasé le pouce (j'ai encore bobo) et fait tourner le cintre. J'ai dû m'arrêter pour redresser le cintre et j'en ai profiter pour m'insulter copieusement de "boulet". Cette "bite" prise de bon matin m'a rendue un peu triste, je pense que ça fait écho à mon accident.

A la fin de ma journée de travail j'avais un peu plus de pêche, je me suis arrêté en ville pour faire une petite course alors je ne pourrais pas me fier à ma vitesse moyenne. Ceci dit je pense que j'étais proche des 20Km/h, c'était mieux.

J'avais oublié que par période de fortes pluies, une section de la piste cyclable était à éviter (ça forme une cuvette), sauf si on est joueur.

J'étais joueur, malheureusement j'avais sous-estimé la profondeur du pédiluve et mon vélo s'est arrêté en plein milieu...

 

 

Ensuite j'avais le pont d'Aquitaine à monter par la piste cyclable, d'habitude je le monte sans m'arrêter, là j'en ai un peu chié et j'ai dû m'arrêter aux deux tiers de la montée pour reprendre mon souffle. J'avais muscles de la jambe gauche en feu (la jambe faible).

Bilan : il va falloir que je roule pour dérouiller tout ça et faire du muscle, mais demain je pense que non parce que chaussures trempées, parce que temps de pluie, parce que repas de fin d'année le soir. Voilà.

[Serge NAVETAT]

il y a 53 minutes, Fluoflashfun33 a dit :

Reprise du vélotaff ce matin.

Difficile de reprendre le rythme du boulot et de se lever tôt (6h).

J'ai l'impression que mon GPS n'a pas aimé le choc qu'il a pris. Quand mon avocate m'avait demandé de faire la liste du matériel qui avait été abîmé et qui n'était pas pris en charge par l'assurance du vélo, j'ai mis le GPS en lui disant que vu le choc qu'il avait pris, même si il avait l'air fonctionnel, je préférais l'inclure. Ce matin il a bien fallut faire 500m avant qu'il ne finisse par capter les signaux GPS et en repartant du boulot tout à l'heure c'était un peu pareil.

A l'aller j'ai bien senti que ma jambe gauche est faiblarde (c'est celle qui avait été le plus immobilisée) et je roule moins vite qu'avant. 17Km/h de vitesse moyenne.

A un moment je devais quitter une place pour aller sur la route, comme je me méfie beaucoup des voitures vu ce qui m'est arrivé, j'ai un peu trop regardé si des voitures arrivaient avant de m'engager et j'ai pris une "bite" à l'intérieur du cintre côté gauche. Cela m'a écrasé le pouce (j'ai encore bobo) et fait tourner le cintre. J'ai dû m'arrêter pour redresser le cintre et j'en ai profiter pour m'insulter copieusement de "boulet". Cette "bite" prise de bon matin m'a rendue un peu triste, je pense que ça fait écho à mon accident.

A la fin de ma journée de travail j'avais un peu plus de pêche, je me suis arrêté en ville pour faire une petite course alors je ne pourrais pas me fier à ma vitesse moyenne. Ceci dit je pense que j'étais proche des 20Km/h, c'était mieux.

J'avais oublié que par période de fortes pluies, une section de la piste cyclable était à éviter (ça forme une cuvette), sauf si on est joueur.

J'étais joueur, malheureusement j'avais sous-estimé la profondeur du pédiluve et mon vélo s'est arrêté en plein milieu...

 

 

Ensuite j'avais le pont d'Aquitaine à monter par la piste cyclable, d'habitude je le monte sans m'arrêter, là j'en ai un peu chié et j'ai dû m'arrêter aux deux tiers de la montée pour reprendre mon souffle. J'avais muscles de la jambe gauche en feu (la jambe faible).

Bilan : il va falloir que je roule pour dérouiller tout ça et faire du muscle, mais demain je pense que non parce que chaussures trempées, parce que temps de pluie, parce que repas de fin d'année le soir. Voilà.

Décidément tu as la poisse en ce moment! Gardes bon moral. 

[Claude MUNIER]

Il y a 21 heures, Fluoflashfun33 a dit :

Reprise du vélotaff ce matin.

 

Le sport est ingrat , on perd très vite . Mais si tu ne brules pas les étapes , tu récupéreras assez rapidement , la reprise c'est toujours délicat (peur de se re-faire mal , capacités diminuées , ... ) .Ne te focalise pas sur ta moyenne pour le moment , concentre toi sur la reprise du plaisir de pédaler ; le reste reviendra petit à petit .

[Fluoflashfun33]

Il y a 6 heures, Claude MUNIER a dit :

Le sport est ingrat , on perd très vite . Mais si tu ne brules pas les étapes , tu récupéreras assez rapidement , la reprise c'est toujours délicat (peur de se re-faire mal , capacités diminuées , ... ) .Ne te focalise pas sur ta moyenne pour le moment , concentre toi sur la reprise du plaisir de pédaler ; le reste reviendra petit à petit .

 

Tu as raison, là j'ai terminé la journée de travail complètement cuit. Comme je bosse en établissement scolaire, demain soir c'est les vacances, deux semaines. J'avoue que si il n'y avait pas les congés, je me ferais de nouveau arrêter car je vois bien que j'ai du mal à tenir et j'ai un peu mal partout (épaules, zone du sacrum, jambes). Je ne suis pas allé bosser à vélo aujourd'hui et je ne pense pas le faire non plus demain. Si il fait bon pendant ces congés, je ferais un peu de piste cyclable, peut-être un Bordeaux-Sauveterre qui est une piste très tranquille.

[Eric FLEURY]

Il y a 11 heures, Fluoflashfun33 a dit :

 

Tu as raison, là j'ai terminé la journée de travail complètement cuit. Comme je bosse en établissement scolaire, demain soir c'est les vacances, deux semaines. J'avoue que si il n'y avait pas les congés, je me ferais de nouveau arrêter car je vois bien que j'ai du mal à tenir et j'ai un peu mal partout (épaules, zone du sacrum, jambes). Je ne suis pas allé bosser à vélo aujourd'hui et je ne pense pas le faire non plus demain. Si il fait bon pendant ces congés, je ferais un peu de piste cyclable, peut-être un Bordeaux-Sauveterre qui est une piste très tranquille.

bonjour,

Il est admis que au-delà de 3 semaines  d'arrêt sportif c'est le temps d'arrêt * 1.5 à 2 fois du temps pour revenir au niveau, en reprenant en douceur par des séances allégées et courtes, puis on augmente la durée, en ajoutant un 1/4 d'heure par semaine (exemple...) et ensuite de l'intensité.

Surtout ne pas se baser ce qu'il était possible da faire avant l'arrêt, c'est la cible à atteindre, pas à réaliser dans l'immédiat !

Il faut se méfier aussi des débuts ou la progression est asses rapide, pour ralentir par la suite, et donner une impression de stagner !!! c'est faux mais l'optimisation demande une plus forte adaptation physique !

Ne pas hésiter à s'accorder du repos, qui est tout aussi important à la progression !

[Serge NAVETAT]

Le 21/12/2023 à 21:36, Fluoflashfun33 a dit :

 

Tu as raison, là j'ai terminé la journée de travail complètement cuit. Comme je bosse en établissement scolaire, demain soir c'est les vacances, deux semaines. J'avoue que si il n'y avait pas les congés, je me ferais de nouveau arrêter car je vois bien que j'ai du mal à tenir et j'ai un peu mal partout (épaules, zone du sacrum, jambes). Je ne suis pas allé bosser à vélo aujourd'hui et je ne pense pas le faire non plus demain. Si il fait bon pendant ces congés, je ferais un peu de piste cyclable, peut-être un Bordeaux-Sauveterre qui est une piste très tranquille.

Une bonne année et surtout une bonne santé à toi Fluoflashfun33 en espérant que la reprise du travail n'a pas été trop difficile.

Soit prudent! 

[Fluoflashfun33]

Le 06/01/2024 à 08:59, Serge NAVETAT a dit :

Une bonne année et surtout une bonne santé à toi Fluoflashfun33 en espérant que la reprise du travail n'a pas été trop difficile.

Soit prudent! 

 

Merci Serge, bonne année à toi aussi, et puis la santé aussi ! La reprise a été un peu difficile mais je n'avais repris que trois jours avant les congés scolaire. Et comme je bosse dans un établissement scolaire, j'étais en congés trois jours après ma reprise 😛

N'empêche ma chef m'a même dit que j'aurais dû me faire arrêter jusqu'à la fin des vacances car les trois jours ont été difficiles. Là ça va mieux et je reprends demain 🙂

[Fluoflashfun33]

Petit point vélo : Au début c'était difficile mais le plaisir revient et les "performances" avec. J'ai repris le boulot et j'y vais à vélo, mine de rien ça me fait beaucoup de bien et m'aide à me rétablir. 12Km le matin, 12Km le soir, tous les jours. Hier il pleuvait, je suis arrivé au boulot crépis de boue mais j'ai bien supporté, j'ai même crevé sur la route. Ce matin -3°c, froid sec qui m'a bien réveillé. Je monte de nouveau le pont d'aquitaine sans poser le pied à une allure de 12 à 13Km/h environs.

Modifié le 19 janvier par Fluoflashfun33

[Serge NAVETAT]

Le 19/01/2024 à 11:30, Fluoflashfun33 a dit :

Petit point vélo : Au début c'était difficile mais le plaisir revient et les "performances" avec. J'ai repris le boulot et j'y vais à vélo, mine de rien ça me fait beaucoup de bien et m'aide à me rétablir. 12Km le matin, 12Km le soir, tous les jours. Hier il pleuvait, je suis arrivé au boulot crépis de boue mais j'ai bien supporté, j'ai même crevé sur la route. Ce matin -3°c, froid sec qui m'a bien réveillé. Je monte de nouveau le pont d'aquitaine sans poser le pied à une allure de 12 à 13Km/h environs.

Comment vas tu Fluoflashfun33, ça fait un petit mois que tu ne poste plus rien sur le Forum, donc un peu d'inquiétude quand même.