Votre sortie du jour 2014

[Jean-Louis AGUILAR]

bonsoir a tous" deux sorties 186kms 30 de moyenne plat et vallonné ' beaucoup de vent .ciel bleu azur la suite dimanche .

 

 

[Gérald NIQUET]

Ce matin, CLM sur un parcours de 35.1kms et 300m de D+, 1h08'13" soit 30.9 de moy. Le précédent temps datant de septembre est de 1h12'18" (29.1 de moy).

[Maurice AUTOBUS]

C'est quoi le jeu de l'appeler gros ? J'ai raté un épisode ? Tu chambres ? Vous êtes pacsés et c'est affectueux ?

[Serge MASSELOT]

bonjour,

ce matin par un temps de fin de printemps ................70 bornes dans les vignobles savoyards , très bosselés , le tout en 2 h 30 .............que du bonheur !!!

a+

[Maurice AUTOBUS]

Vas-y, explique qu'on rigole aussi... Là, tu fais un peu de la vanne à usage interne.

[Nicolas HAUSER]

Sortie club du jour 153km et 991 de d+. sa borne, sa borne...🆒

 

Demain petite sortie récup et dimanche on va chercher des bosses en solo😃 vive le printemps

[Romain FOLLIAT1639476401]

Sortie d'1h25, au programme 2*20' à 165 puls. Bonnes sensations.

[Michel SERRES]

En même temps, pour la pollution, qu'il y ait un pic ou pas, cela ne change pas grand chose pour Grenoble 😃

[Olivier COMMENT]

petite sortie à midi avec 60km et de la pérennisation avec des côtes à répétition et 1100m de dénivellé.

[Jean-marie MICHAL]

Sortie d'apres taf : 1 heure en faisant des bosses en allé - retours à bloc en montée avec gros braquet et repos en descente en moulinant. Première course dimanche en espérant que j'ai le niveau...

[Jean-charles PERRIER]

sortie de 2h30 hier 70 km avec cote de corlier et col du sapet descente par le col du cerdon

et retour sur amberieu 😆

[David GRIMPETTE]

Levé à 5h du mat ce matin pour une sortie de 75km/1050m D+ dans les coteaux. Dur avec du vent, et je risque d'être un peu fatigué au boulot cet aprem.

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/444754743542284288/photo/1/large

[Freddy DUPONT]

aujourd'hui 34 kms 1h27 sortie décontraction en 39x17 demain 1ere course de la saison en 3FFC 1.5 kms x 60 tours soit 90 kms.

[Guy GALLICET]

Bonjour Gilles,

si tu finis par Violay tu n'es pas de Lyon mais plutot de Tarare ou Roanne? la pollution je ne crois pas, pour ma part j'ais fais 46 kms dans les Dombes sans probleme de respiration, je connais la Luere par la Brévenne il n'est pas facile.

Guy

[Guy GALLICET]

Bonjour Jacques,

je connais bien ce col mais par Lagnieu, voir ici : http://www.velo101.com/forum/voirsujet/plus-grand-braquet-pour-1-col--25699, mais à mon âge (70 ans) je ne le fais plus c'est trop long pour moi, mais mon fils le fait souvent dans tous les sens et aussi en Vtt.

Guy

[Jean-charles PERRIER]

bonjour guy

pour moi le coté le plus dur du col de porte c'est par st rambert 😉

[Serge MASSELOT]

Bonsoir

, Sortiee club cet a.m ciel voilé mais 19 ° , 65 bornes autour de Chambéry , ce qui porte à 4 les sorties cette semaine soit environ .....230 bornes .

A-

[Jean-charles PERRIER]

se n'est par ce que tes sorties sont courtes ,que sa ne vaut rien 😉 bien au contraire

[Guy GALLICET]

Bonsoir Jean Charles,

oui pour moi aussi je l'ai trouvé plus dur de ce côté, la pente n'arrive pas on a l'impression de faire des kms très roulant au début et après ça se corse vraiement, je l'ai fais 2 fois de ce côté dans les années 70.

Guy

[Sebastien FIORI]

Bonsoir

deux jours de repos mérités je crois, et aujourd'hui sortie de 160 km, toujours sous la chaleur Andalouse en 5h16, terrain accidenté et un bitume à chier. ( désolé fallait que ça sorte)

Dernière sortie demain et retour en France lundi et mardi pour le début de saison :) ... Nous espérons retrouver le soleil...

 

@Joachim ... les sorties longues pour le foncier, c'est la base, une fois acquis, tes sorties courtes bien rythmées suffisent, juste faire quelques rappels sur du volume de temps à autre en fonction de tes disponibilités ;)