Votre sortie du jour 2014

[Sebastien FIORI]

jour de récupération, vélo 26 km très léger en vélocité pour détoxifier des deux jours précédents difficiles. we chargé en perpective

petite scéance de musculation en salle

[Damien DANGELO]

Bravo mon petit David ! magnifique sortie ! tu ne t'en lassera jamais de ces cols ariégeois et surtout en début de saison, même si tu as souffert ça doit faire du bien au moral et surtout pour les mois à venir, tu as dû te régaler avec ce soleil aussi !

 

Encore bravo

[Claude BENOIT]

Bonsoir

Ce coin la de la suisse est magnifique. On était venu depuis Mouthe avec un pote il y a quelques années.

C'était très bon.

Profite bien de ces superbes route.

@+

[Jacques VANDEWIELE]

Aujourd'hui une petite sortie en vitesse : 42 km , 22 km de moyenne , 808 Kcal ,

[David GRIMPETTE]

Oh oui Damien 😉. J'avais hésité avec Goulier Neige que tu m'avais fait découvrir l'an dernier, ce sera pour une autre sortie.

[Damien DANGELO]

Vu le temps prévu ces prochains jours ça va être possible !

[Sébastien MARTY]

un peu de rythme ce matin : 94 bornes 3h04 .... vent et soleil http://app.strava.com/activities/118637600

[Jean-Louis AGUILAR]

salut jojo"  tu compte les biberons ou les kilomètres .1 biberon 😉 ..tu fais combien de kilomètres .

[Sebastien FIORI]

sortie du jour / Encore seul/ 90 Km, trois heures sous une chaleur étouffante (andalouse) et un parcourt pète jambes

[Nicolas HAUSER]

1 er sortie de la semaine aujourd'hui (en déplacement pro toutes la semaine).

 

Super sensation 83 km est surtout d+ 2153 m, j'ai découvert des nouveau col en Allemagne, dont un magnifique mais avec 4km ou le garmin m'indiquer en constant entre 11 et 13%...  

Demain sortie club... après 3 semaines à rouler en solo  mentalement sa va faire du bien.

[Michel DUSUN]

Sortie courte aujourd'hui, le but du jour, couvrir le plus rapidement possible les 40 km (plats) du parcours, l'aller rive droite de la Moselle entre Jouy et Pont-à-Mousson, le retour rive gauche, sortie très pénible, en plus de l'intensité de l'effort, il y avait un bon vent de côté, irrégulier qui plus est.

Résultat des courses: 1h06'37", 36,1 km/h et 167 BPM de moyenne.

Malgré les conditions c'est mon meilleur temps donc c'est cool, objectif 1h00 (ou moins) avant la fin de l'année.

🆒

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

sortie club cet a.m 55 bornes sous un temps de printemps  , 2 petites bosses le tout dans le val gelon et la vallée de la Maurienne .

a+

[Gilles PEYRARD]

Hier, seconde sortie avec mon nouveau club!

22 cyclos au départ, ce qui fait un sacré groupe!

120 km  4h33  1200m D+  et 26.230km/h

On n'a pas vraiment amusé la galerie! j'ai mis le pied à l'étrier, histoire de ne pas faire le raton, car nouveau dans un club, je ne souhaite pas la jouer profiteur...... mais une fois seul pour rentrer sur mes hauteur, je me suis ratatiné, preuve d'une grosse débauche d'efforts.

Bien content de cet AM printanière.!

[Patrick CARRIGNON]

Petite sortie de 70 km ce matin, un peu frisquet mais avec le soleil ça c'est vite réchauffé. Au total 370 km cette semaine pour un peut plus de 12h 20' de selle, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait cela.

[Didier SALEMBIER]

Tu me bats de 20 km ! 350 km en 4 sorties pour moi---------------------pas mal de D+---------LA CORIMA approche 😉

[Sébastien MARTY]

Sortie printanière ce matin..... 112 bornes 3h39 .... http://app.strava.com/activities/119024800

[David GRIMPETTE]

Sortie en mode tranquille de 2h30/700m D+ aujourd'hui avec un bon vent de Sud-Ouest (mais qui ne m'a pas gêné dans mon parcours bien orienté), puis 5km de CAP ensuite. C'est fou comme la grimpette peut être addictive même quand on est un piètre grimpeur.

Grâce au soleil, une belle vue sur mes copines depuis les coteaux:

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/442673761431461888/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/442673862753275904/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/442673946639343617/photo/1/large

[Olivier COMMENT]

65 ce matin après les 115 et les 1500m d'hier! Sortie sous le soleil avec deux collègues à un rythme tout tranquille!

[Patrick CARRIGNON]

En D+ tu n'a pas de mal à me battre, une sortie de 100 bornes vers chez toi c'est le dénivelé de ma semaine et encore

[Jacques LACROIX]

Bjr;sortie club ce matin,11 au depart,les mts d or,puis les mts du lyonnais;100kms 1230 den+;4h30 de velo;4° au depart,7h30 ,20° au retour;bonne route.