Objectif 10.000 - 20

[Claude SIFFERLEN]

"et t'il vrai que en Belgique quand tu regarde a la frontière  tu voit l'autre frontière a l'opposer"

Oui, mais l'avantage c'est que contrairement au Tour de France, le Tour de Belgique est plié dans la journée.

[Christian BERTHEAU]

houlala Claude fait attention !! il faut te falloir  mettre le bon braquet !! je vais me renseigné voir si quelqu'un aurait un plateau de 53 il te faudra   au moins ça  😆😆  sinon tu va trop mouliné il faut pas rigolé avec ses terribles montées😆

[Philippe BEDFERT]

Moi je suis juste entre vous. Alors en cas d'invasion et de contre invasion tout va se jouer chez moi. Du coup, jai trouvé une peite cote bien sympathique à la sortie de Sens. Du 10% de moyenne sur plus d'un kilomètre avec plusieurs passage à 20% et même 37% sur 3 mètres!

Je vais aller voir ce que ça raconte cette semaine. 

PS : la bière de Sens est excellente.

[Christian BERTHEAU]

si tu nous prend par les sentiments ! avec la bière ont te laissera pas  envahir !! 

fait attention avec le pourcentage a 37 ° ils sont assez  moqueurs avec j'en ai fait les frais dèjà

😆

[Thibaud CHERBONNEL]

C'est reparti également pour moi, quel plaisir ce soir. J'avais juste envie d'appuyer sans me soucier de rien. Parti vent de face, le retour a été plaisant.

https://www.strava.com/activities/3440351657

[Bernard LUC]

sur ces 3 metres à 37 %, tu risques d'etre Sens dessus dessous, à moins que tu ne prenne la cote dans l'autre Sens .....

je me prend pour Raymond Devos

[Serge MASSELOT]

Bonjour,

3 fois 76 bornes cette semaine sur des parcours différents, avec de "la météo " différentes , 2 cols dont un deux fois .....et la retrouvaille avec ces " bêtes " à 4 roues .

Le plus marquant ce sont ces signes marquants du confinement ( végétation,  animaux ....) et du déconfinement ( non respect de la distanciation,  sortie en groupe ,.....) 

A+

[Michel DURY]

Salut les dixmilleurs, et alors, comment ça se passe la reprise?

J'espère que la météo va s'améliorer car ça n'a pas trop l'air terrible, j'ai vu qu'il tombe de la neige en hauteur... houlà, on va ressortir les skis.

Vous êtes toujours motivés et prêts à continuer le défi? J'ai vu dans le récap que certains peuvent prétendre à un Cinglé du 10.000, c'est plutôt encourageant pour la suite de l'aventure et ça donne du courage à l'ensemble des participants.

Au niveau des équipes, on voit bien la chute globale due à ces deux mois particuliers, ce sera très difficile d'arriver à maintenir les objectifs, ne nous focalisons pas dessus, tant pis.

Allez, haut les coeurs, tout n'est pas perdu et on s'y remet comme on peut, advienne que pourra mais on gonfle les pneus et zou, on avale du kilomètre.

Bonne chance à tous.

[Michael RUFFIER]

Allez les gars, lâchez rien, je vous regarde du bord de la route !

J'ai étrenné mon Scott !! Pas pu me résoudre à faire moins de 100 bornes, pour un test, il fallait au moins ça... Le bonhomme assis dessus est clairement à court de forme, 5 séances de HT en 2 mois, autant dire que je repars de 0... D'ailleurs le cardio montait en flèche au moindre faux plat... (154 puls de moyenne sur la sortie...). On attendra pour mes vraies côtes...

Pour ce qui est du vélo : il est difficile de pourvoir le comparer objectivement avec le Synapse, car à part les pédales et le gars qui tourne les jambes, TOUT (groupe, roues, pneus, cadre, selle, taille des manivelles) a changé.

Incontestablement, c'est plus rigide, ça répond plus rapidement au moindre appui sur les pédales (enfin, autant que mes jambes voulaient appuyer...). C'est moins confortable que le Synapse, qui filtrait beaucoup les aspérités de la route, mais ça reste quand même confortable, pas comme mon Madone du début. Mal nulle part à la fin de la sortie !

A priori, à court de forme, un cardio de reprise, 4 kg en trop, j'ai fait mes 103 km à 26,9 de moyenne. Ce qui est à peu de chose près mes moyennes habituelles. A voir si j'y gagne avec un peu d'entrainement.

Par contre, il faut que je m'occupe de la selle d'***, qui craque, grince...

[Michel DURY]

26,9 de moyenne, ça va tu tiens la forme! Je n'arrive jamais à de tels chiffres malgré un entraînement très régulier :-)

[Thierry GEUMEZ]

Je n'arrive jamais à de tels chiffres (26.9)

Il n'est pas exceptionnel que je réalise une moyenne de 26-27 lorsque la forme vient et que le circuit n'est pas trop vallonné (pas plus de 1000 m D+ pour 100 km). Or, tu me pulvérises dans les côtes, preuve de la santé de ton moteur. 

Ne manquerais-tu pas de motivation lorsque tu roules seul ?

 

[Michel DURY]

Hier j'ai fait 65 km vers Namur. A un moment je me suis dit que j'allais faire des photos de la route, enfin de l'état de la route...tant c'est incroyable. 

Tu vois les dalles en béton de 5 mètres de long bien défoncées. Celles devant ma maison par exemple datent de 1960, la date est dedans, tu vois un peu le bazar? 

Comment veux-tu faire de la vitesse sur du revêtement pareil, ce n'est tout simplement pas possible.

En vitesse de croisière je suis souvent à 30, mais les nombreux changements de direction et ce béton font que la moyenne est toujours sous les 25, on en a déjà parlé.

Sinon la motivation est un peu en baisse car rouler seul m'emmerde assez vite, par contre quand je roule en club j'ai tendance à oublier le mal de dos, ce qui est tout bénéf. Mais comme il n'y a plus club, voilà voilà.

[Christian BERTHEAU]

et bien moi cela et bien reparti pour la première semaine de déconfinement 🆒 

285 Km pour 2718 m  semaine prochaine col de Vence en prévision  

allez amis Belges ont arrivent 😆

[Claude SIFFERLEN]

Tu déconfines très bien !

Ce matin, j'étais chaud comme la braise pour une première vraie sortie.

Ouverture des volets à 6h 30----> flotte

6h 31----> retour sous la couette

Fais moi quelques km pour les stats, en montée si possible...

[Christian BERTHEAU]

pour ça que j'ai été rouler hier il annonçait de la pluie dans la nuit😉

[Eric MATTEIN]

Pareil pour moi, du coup......  je me suis occupé de madame.😃 Calories brûlées... 😛

[Michael RUFFIER]

Ça, c’est parce que tu n’as pas de Scott !! Il y a 15 ans, tu ne tenais pas ce genre de moyennes ?

[Gérôme BORGER]

Michael, pour avoir eu le plaisir de partager ses routes, je peux te confirmer qu'il dit vrai 😬. Mis à part les grandes routes , le reste est plutôt destiné au gravel.

[Claude SIFFERLEN]

Ouais ouais t'es un bon grimpeur 😇

Moi j'ai pas le bon braquet 😳

[Claude SIFFERLEN]

La pluie devait s'arrêter à 5 h du matin !

On ne peut plus faire confiance à rien, zout de pouet comme ils disent plus-haut...!