Objectif 10.000 - 20

[Sylvain KARLE]

Bravo ça fait un paquet de km en 3 jours ....tu ne m'a pas répondu ou tu dormais  ...

[Michel DURY]

Je comprends mieux maintenant ton inscription au Galérien, tu es presque sûr de l'avoir à la fin du mois avec cette escapade.

Je suis admiratif de vos exploits, les amis, ça vous fait de sacrées sorties. Et pour avoir légèrement tâté du dénivelé la semaine dernière,je ne puis que vous féliciter d'un tel courage.

(au passage un truc peut être pour ceux qui ont mal au dos comme moi: dans les fortes montées,prendre le cintre au creux, position couchée avant. Je n'ai plus jamais eu de douleur alors que j'en souffre depuis dix ans!)

[Thibaud CHERBONNEL]

Hum, je l’ai déjà j’ai 1700 kms a ce jour au compteur :)

Je t’avais dit, le plus dur ce serait juin, et ça a été le cas.

[Michel DURY]

Bravo Thibaud, tu as l'exclusivité du titre que le monde entier t'enviera, Belgique comprise!

Mais bon, même si le plus dur est en juin, tu n'es jamais à l'abri d'un pépin en juillet par exemple, et s'il te manquait 1 km par exemple, tu étais cuit :-) Tu sais que je suis intransigeant sur les chiffres.

[Thibaud CHERBONNEL]

Je t’ai dit, j’ai déjà 1700 kms en juillet aujourd’hui, donc c’est tout bon :)

 

D’ailleurs je devrais arriver au 10000 à la fin du mois si tout va bien. Tu vas pouvoir distribuer des amendes :D

[Michel DUBIN]

Oui Sylain 

Brantome petit hôtel tranquille  (centre ville sur Je connaissais de l an dernier réservé au dernier moment pendant la pause à midi à rochechouart )

Nerac chambre d hote (bien chaude) plein centre attrapée aussi au dernier moment 

Confort pour un premier test, mais tjrs à  l arrache quand même 

Le prochain sera plus autonome avec un velo plus lourd et plus chargé mais mieux adapté qu' un carbone léger de course quise déséquilibré trop sous le poid attaché 

Ces velo ultra léger ne sont pas conçu pour que la fibre travail avec des poids sur l'arrière et des contre poids devant: il y a beaucoup de "lacet" en danseuse,  Fait 100km pour s'y faire et être tjrs prudent

Donc un velo robuste en acier type randonneuse on a jamais fait mieux pour le voyage

A +

[Michel DUBIN]

Top ta traversée des grandes Alpes, quand tu l as annoncé sur le post, j ai faillit changer d objectifs et essayer de m'y coller: mais il faut un minimum d organisation que je n'ai pu mettre en place cette année 

Au programme il y 2ans avant mon grave accident

 j aurrai bien partagé ça avec toi quand même, même à distance et sur une autre période...

Donc ce sera l année prochaine surement car je vieilli et même si c est encore possible après 60and, vu mes galères passées je préfère anticiper que repousser encore.

Ma descente c était un round pour voir et j ai vu: periples multiples a venir...

Si tu as déjà presque 10000, je devrai être à 8500fin du mois et peut être 10000 fin août.

A luchon après un peu de repos, ça sent le "bornage", les petits défis et le deniv

Bon défi et a+

 

[Sylvain KARLE]

ok merci 

[Michel DUBIN]

Oui Michel, "faire le dos rond" main au fond du cintre quand ça va moins bien: beaucoup utilisé pendant ces 3jours:

-fort pourcentage,  mal au dos, velo lourd qui se "tortille", mal au c.., et plein d autre situations: cintre rond et compact, position allongée en allant cherchau fond du cintre, limite en poussant parfois, moi ça ma aider lors des coup de mou aussi

Je suis de plus en plus adepte plus he vieilli 

[Pierre-Yves DESSIMOZ]

Creux au cintre, je l'utilise que pour les descentes et faux plat descendant comme lors de ma sortie d'aujourd'hui, le val de Bagnes ça monte pas mal, mais ne descend pas du tout, maintenant au repos, j'ai bien mal au fond du dos!! Mes 60 c'est pour la fin de la semaine prochaine, faut pas exagérer.

[Michel DURY]

Moi je n'ai pas le choix, vertèbre L2 bien abîmée suite à une chute de 25 mètres de haut, je dois vivre avec, et ça fait (très) mal en permanence depuis 28 ans.

Encore testé aujourd'hui, la position couchée est celle qui me convient le mieux, je n'y aurais jamais pensé.

Je viens de faire 50 km dont 29 avec un bon vent de face,tout couché sur le cintre, pas mal au dos, je redécouvre le vélo!!!

[Franck PASTOR]

À la Pantani, quoi. 🆒

En montée, quand je suis en danseuse (pas très fréquent) ça m'arrive de mettre les mains au creux du cintre, j'ai justement l'impression que ça m'étire le dos. Le reste du temps, quand je grimpe j'ai toujours les mains en haut ou sur les cocottes, sauf si le vent souffle fort. 

Ça me rappelle une grimpée du Galibier où le vent soufflait tellement fort juste avant Plan-Lachat que je suis resté mains au creux du cintre pendant plusieurs kilomètres. J'aurais pas aimé être sur un VTT à ce moment-là…

[Jean-marie NICOL]

Alors t'as changé de vélo ?

[Michel DURY]

Non Jean Marie, je disais que je roule en position couché avant, c'est à dire vélo normal mains au creux du guidon et buste tout écrasé vers l'avant. Je n'ai pas de vélo couché :-)

Accessoirement ça change ma vie car là ça fait une semaine que je n'ai plus mal au dos et pour moi c'est comme une renaissance. 28 ans que je souffre terriblement, ça fait un bien fou de ne plus avoir mal, je n'en reviens pas!

[Jean-marie NICOL]

Je veux bien te croire !!! Pas mal au dos, extraordinaire. Cela veut dire que si tu montes en danseuse, ou les mains sur les cocottes, t'auras mal ?

Quant à moi, je vois demain le cancérologue, et il veut faire le point !! On verra bien

Bonne soirée à toi

Jean Marie

[Michel DURY]

En effet, en danseuse ou mains aux cocottes, c'est l'enfer.

J'ai parfois tellement mal que j'en pleurerais, c'est une véritable horreur et ceci explique que je ne m'engage jamais dans des sorties trop exigeantes ou trop longues. Pour moi enchaîner deux cols l'un à la suite de l'autre relève de la plus grande utopie.

Maintenant que j'ai compris que cette position m'est bénéfique, je vais peut être essayer de faire plus, du moins si l'envie est présente.

Quelque part 100 bornes suffisent à mon bonheur, plus, c'est rare que j'en aie envie.

[Jean-marie NICOL]

Dans ces cas tu devrais essayer de faire des sorties au maximum sur le plat !

[Michel DURY]

Justement c'est ça le problème.... j'aime grimper :-)

[Jean-marie NICOL]

Mais si tu aimes grimper et que as trop mal, peut être est ce un peu de masochisme, non ?

Enfin c'est mon avis !

[Franck PASTOR]

Il ne te reste plus qu'à te mettre à utiliser de plus petits braquets et des cadences de pédalage plus élevées pour voir si ça diminue voire supprime quelques autres de tes souffrances involontaires… 😇