Votre sortie du jour 2017

[Thibaud CHERBONNEL]

600 kms aujourd'hui dont 40 à vélo :D

J'ai pris la route ce matin direction Les Gets, arrivé en début d'après midi, j'ai sorti un peu le vélo pour profiter du beau temps. Résultat 40 kms avec la montée de la station d'Avoriaz pour 1000m de D+. Ensemble effectué à 23,7 de moyenne.

Demain direction le Lac Léman. Je voulais faire Joux Plane et la Colombière mais la Haute Route y passe, je ne voudrais pas aller plus vite qu'eux :D

[Thierry GEUMEZ]

Comme annoncé dans le sujet "Vélomédiane Claude Criquielion", j'ai fait la "Petite Crique" pour la première fois (5 Vélomédianes dans le passé). En plus de la réduction de la distance totale, c'est aussi l'évitement des plus grosses difficultés qui distingue cette épreuve de sa grande soeur. Sachant cela, j'ai adopté un rythme plus rapide, si bien que les crampes m'ont contraint à ralentir dans les 2 derniers kilomètres... "J'ai tout donné", comme ils disent 😉

[Serge MASSELOT]

bjr,

sortie club ce matin dans la vallée de l'Issole ( Roquebrussane , Mazaugues ,côte St julien ) dans le centre var (83) au départ ce matin à 7h30 ..... 19 ° pour un retour sous 33°  , 3h 30 plus tard et 94 kms plus "loin" .....et avec une légère bise de sud ....

......prochaine sortie mardi pour notre sortie "cool" avec arrêt café !!!

a+

[Michel DURY]

Sortie club avec 117 km de plat, ça faisait longtemps.

J'avoue que ce type de sortie ne me convient qu'à moitié, surtout depuis que j'ai goûté à la montagne. J'aime mieux grimper et redescendre à fond, c'est beaucoup plus amusant que de tirer le même rythme sur 100 bornes, on s'endort...

Dès que je suis pensionné, zou je fiche le camp là bas.

[Franck PASTOR]

En attendant, je te recommande à nouveau de faire de temps en temps une excursion en Ardenne. C'est un excellent placebo pour qui souffre du manque de montagnes, et je suis fort bien placé pour en parler ! 🆒

Enfin, fais peut-être un bilan cardiaque auparavant, il y a eu un mort pendant la Vélomédiane hier… 🙁

[Thierry GEUMEZ]

"Dès que je suis pensionné, zou je fiche le camp là bas."

Je fantasmais un peu, jeudi,  sur ma retraite (anticipée, dans un an et demi) et les possibilités imaginées d'entraînement à vélo. Eric Hennuy me répondait : "Ah, la retraite ! Renaissance ??"

La renaissance suppose une mort au préalable...

Et toi, il te reste combien "à tirer" ? 😃

[Michel DURY]

Bientôt 56 ans (quelle horreur!) donc j'ai le temps. En 23 / 24 par là... au secours!

[Alexandre JADEAU]

"ensemble parcouru à 31,2 km/h de moyenne selon mon gps, 31 selon Strava"

 

-> pathetique !

 

Ma sortie du jour faisait 78 kilometres (en groupe => cest tellement plus facile). Pas de sortie avant samedi prochain boulot oblige.

[Thierry GEUMEZ]

"Pas à fond car je garde toujours la réserve de pouvoir en remettre une, mais en même temps l'impression que je ne pourrais pas aller plus vite, ou du moins pas plus vite sans s'y "casser les dents". "

La limite est subtile, il faut bien se connaître. L'expérience est irremplaçable...

[Thierry GEUMEZ]

Tu pourrais jeter un coup d'oeil sur "mypension.be" pour avoir l'info officielle 

[Thibaud CHERBONNEL]

Première vraie journée Alpestre :)

L'objectif était de rejoindre Thonon les Bains depuis Les Gets, ne voulant pas juste faire l'aller retour, j'avais repéré quelques cols en bord de route. J'ai donc commencer par le Col du Corbier puis Col du Gran Taillet en enchaînant au sommet par le col de Tréchauffé. Cul de sac donc demi tout obligatoire avec un superbe belvédère surplombant le Lac Léman, superbe. La descente vers Thonon est un vrai plaisir mais ça annonce un retour compliqué.

Après un sandwich avalé avec vue sur Lac, je reprends la route pour Les Gets. Ce faux plat est interminable et le sandwich est à peine digéré. De plus, le temps est devenu lourd et la T° est passé de 20 à 32 en une demi-heure. N'aimant pas trop la chaleur, surtout quand c'est lourd comme ça, je vais prendre cher dans le dernier col, le col de l'encrenaz, je suis littéralement collé à la route. Heureusement, les mecs qui font la reco du Rally du Mont Blanc me booste et je vais jusqu'au sommet. C'est un morceau ce col, que 6 kms mais jamais en dessous de 8/9/10% sauf dans les quelques replats qui cassent les pattes plus qu'autre chose.

Au final, 128 kms, 2600m de D+, le tout à 23,8 de moyenne : https://www.strava.com/activities/1154873258

[Jean ROULEUR]

Bon anniversaire.

 

[Jean ROULEUR]

C'est une bonne nouvelle.

[Corentin PARMENTIER]

Bonjour à tous. Hier, première"vraie" course sur la 90 kilomètres des Ballons Vosgiens. Départ relativement bon en remontant pas mal de monde dans le premier col puis 20 kilomètres de plat sur la route des Crêtes avant de lâcher vingt mètres dans un virage et de me cramer descente. Résultat, fringale dans le col suivant monté 20% moins vite que d'habitude et manque de motivation suite à cela (pas envie de prendre les roues du peloton suivant). Retour de meilleures sensations dans la montée suivante mais le mal est fait: 94/410 avec 28 minutes de retard sur le vainqueur donc légère déception mais je saurai quoi faire la prochaine fois.

[Jacques LACROIX]

Bjr;sortie club ce matin,monte sur Lachamp Raphael en passant par Labastide sur Besorgues ,puis direction le Gerbier de Jonc,bifurque a 4 kms du Gerbier pour redescendre sur Sagnes et Goudoulet,Burzet ,pont de Labaume.Total 100 kms en faisant 5 kms autour de la maison pour faire le taf,1431 m D +,tres chaud ,deja 24 ° a 10 h a Lachamp  Raphael 1430 m d alt ,26.8 ° de moy,leger vent du sud ;une belle sortie;bonne route.

[Olivier THYM]

Ce matin 60 km pour 1100 m avec 4 cols dont le Fanget avec des passages à plus de 12%, cadence à peine supérieure à 46 tours minutes pour une vitesse aux alentours de 6 km/h... Planté... J'ai trop forcé avant ce col et je le termine comme je peux... au sommet je mets un bon moment pour récupérer une fréquence cardiaque normale... le dernier col se fera avec le peu de forces qu'il me reste, c'est à dire pas beaucoup et la chaleur, avec le soleil revenu n'arrange rien... Moyenne honorable compte tenu de mon état de fatigue (grâce au début de parcours) 22,1 km/h, bloqué aussi par des travaux sur la route et un peu par un véhicule dans la descente du Fanget... y a pas à dire on descend plus vite à vélo qu'en voiture sur route de montagne 😃

[David GRIMPETTE]

Ma dernière sortie a eu lieu... dans les Pyrénées ! 🆒 Encore beaucoup de route pour y aller mais que ça valait le coup ! Levé à 5h du mat, j'arrive là-bas alors que le soleil n'illumine pas encore la vallée.
Photos prises en roulant, inutile de s'arrêter si on a un tout petit peu d'équilibre !
Cette sortie a aussi été l'occasion de revenir à mes premiers amours... vélo + course à pied !

• Première difficulté: station de ski du Pla d'Adet:

Au pied je laisse mes 1.5L d'eau du sac à dos derrière un arbre, je les récupèrerai en repassant 😃.
Cette montée est sans conteste la plus difficile de la vallée.

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Je me sens pour une fois très bien dans cette montée, j'ai donc pu produire quelques accélérations Froomesques pour travailler les changements de rythme (ce qui est bien plus dur que monter au train).

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J'arrive au sommet avec une moyenne de 12.8km/h ce qui est très bien pour moi sur une telle difficulté, et je profite un maxxxxxx du calme et de la vue.

https://pbs.twimg.com/media/DIUmahjXcAEmxcd.jpg:large (respect!)
https://pbs.twimg.com/media/DIUmfJVXgAACPU7.jpg:large (j'adoooorrreeee)
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La descente est ultra rapide, il faut tout de même s'en méfier.

• 2nde difficulté: Hourquette d'Ancizan depuis Guchen:

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Le changement de rythme est un peu difficile mais ça revient assez vite.

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La température grimpe enfin, il fait 32°C en haut. J'ai roulé à 12.6km/h de moyenne.

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• 3ème difficulté: mini trail en course à pied d'1h dans la Hourquette d'Ancizan:

Je mes les baskets que j'avais dans le sac à dos, j'enlève le maillot de vélo, je laisse toutes mes affaires près des vaches et hop c'est parti pour 1h de course à pied dans ce beau décor, 35min de pure montée et 25min de descente. L'enchainement vélo/CAP dans ce contexte est BRUTAL !

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Les ischios tirent un maximum et je reviens au vélo cramé !

• 4ème difficulté: Col d'Aspin par Sainte Marie de Campan:

Je finis par le plus facile et c'est tant mieux. Un arrêt Coca frais à Payolle en venant de Sainte Marie, avec très peu de monde sur la route, et me voilà dans les pentes du col d'Aspin.

https://pbs.twimg.com/media/DIUnLUoWsAAphAU.jpg:large (ça me rappelle mes voyages là-bas)
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Je ne suis plus très frais, mais j'arrive à me concentrer pour ne pas faiblir et continuer à prendre des clichets 😃.

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https://pbs.twimg.com/media/DIUna-DW0AAXf8P.jpg:large (au sommet, vue sur Arreau)

Très satisfait des paysages et des sensations qui sont pour une fois bonnes 😲.
J'ai parcouru 96km et 2460m de D+ en vélo, pas de chiffres pour la CAP car je n'ai pas de montre GPS.

Mon meilleur ami m'attend au retour à la maison...: https://pbs.twimg.com/media/DIUloTrWsAEc6JB.jpg:large

😄😄😄😄

 

 

[Christian SOREL]

Que la montagne est belle !

[Thierry GEUMEZ]

"Connards, couillons, salauds, ...  permettez moi en toute inimitié de vous prier d'aller vous faire foutre, tas de cons !"

Ben dis donc... ça m'a tout l'air d'une belle diarrhée verbale !

Tu ne vas pas bien ?

 

 

 

[Michel SERRES]

Ne le crie pas trop fort quand même. On ne voudrait pas être envahit de touristes 😃

Un petit tour de 42km pour moi cet après midi sous une forte chaleur. La météo a l'air de changer. J'espère que tu trouveras le beau temps en arrivant...