Votre sortie du jour 2016.

[Jean-Louis AGUILAR]

salut à tous" ce matin100kms 29 de moyenne parcours plat et vallonné "vent modéré temperature 6 degrés au départ .

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

pour mon premier 100 bornes de l'année j'ai choisi le club de La garde (var) le ccrg , parcours classique aitour de Hyères , La londe les maures avec la montée sur Bormes les mimosas par le Lavandou , puis le col de Caguo Ven et le col de Gratteloup pour rejoindre le golf de Valcros et les vallons des Borrels , le tout en 3h 51 mn pour 26 de moyenne avec un temps magnifique.

a+

[Luc GOSCINIAK]

sortie club : 82 km avec vent du nord

[Jean ROULEUR]

Ce soir , 44 km avec les jeunes et moins jeunes du club sur le vire vire de Technisud à Grenoble.

Circuit d'1 km , 4 cotes, 4 virages et en core un fort vent du nord.

Les jeunes seront prets pour l'epreuve de dimanche. Course aux points .

Pour ma part je serai, homme à tout faire: mise en place pour l'accueil des coureurs, controle des braquets, mise en place des signaleurs, remises des récompenses , et le soir tout ranger .

J'espere une victoire du fiston.

Ce soir bien tenu dans les roues et de tres bons sprints.

 

[Xavier LARRAS]

Salut Jean

Je croise les doigts pour ton fils

[Jean ROULEUR]

Merci Xavier.

[Eric HENNUY]

Hier footing avec mon copain 11,2 km en 54'40''; à l'aise 122 puls de moyenne.

C'est dommage d'arrêter le footing fin mars,cela va de mieux en mieux; mais quand le vélo reprend tous ses droits c'est difficile de faire les deux!Et pourtant vous allez me dire: "et les triathlètes, ils font comment??"😲

[Freddy DUPONT]

moi j'essaye de continuer au moins 1 fois par semaine

[Jean-Pierre FOURNIER]

et oui ils font comment , je dois tenir ce rythme jusqu a  fin juin , parfois certains soir vraiment pas envie , tiens comme aujourd hui ,mais il fait vraiment froid , bien que je sache qu en course a pied l on se rechauffe trés vite , je n ai pas d excuse seulement apres le boulot parfois ....ça ira mieux en 2017

dis donc ça fait une belle sortie cap a 122 moyen    12.5km /h  de moyenne  ; gros moteur 

sur 10km le 24 01 16   en 52,42 donc pas trop  top  j etais entre 97 et 147

[Franck PASTOR]

2 h de sortie aujourd'hui en me traînant pas mal (avec un bon gros rhume), dont un arrêt assez long à régler le dérailleur avant, qui débloquait je ne sais pas pourquoi.

Temps nuageux, venteux et froid (5°), bref désagréable, mais ça aurait pu être bien pire. Quand même, vivement l'été et 30° à l'ombre!

[Jean ROULEUR]

Hier apres midi, 2h00 d'entrainement vtt avec les jeunes du club. Les benjamins et minimes avec 3 encadrants en STAPS.

Pour ma part, les plus jeunes pour apprendre la maitrise du vtt,la position en descente,et les jeux.

Mais malheureusement de nombreux absents. Tant que le mercure n'est pas a 18 degre avec grand soleil, les parents gardent les jeunes "au chaud".

 

[Jacques VANDEWIELE]

Aujourd'hui 59 km par une t° de 10° mais toujours avec un vent toujours tenace et dérangeant.

[Jean-Louis AGUILAR]

salut à tous" ce matin 87 kms 29 de moyenne avec un départ ultra rapide 32 de moyenne la première heure .parcours plat et vallonné vent de sud soutenu petite fraicheur 4 degrés ciel bleu .petite forme après mon rhume .

[Luc GOSCINIAK]

hier après midi sortie club: 94 km sous un beau soleil , 1er sortie en cuissard.😄

[Serge MASSELOT]

bonjour,

par une matinée printanière , 75 bornes tout seul , une fois n'est pas coutume , sans voir la mer ...........que de la campagne en arrière pays de Pierrefeu et Carnoules .

a+

[Jean ROULEUR]

J'en ai usé des pneus dans ce coin du Var. Suis natif du Cannet des Maures.

La montée de notre dame des anges, a un meilleur revêtement?

 

[Bruno NGUYEN]

salut Eric 

 Impressionnant,  à cette allure je suis  à 160  puls de moyenne .  Tu dois avoir un très bon niveau en CAP .    tu es à combien   sur 10km et sur Semi  ? 

[Olivier COMMENT]

55km à midi, 1h50, 27 et des frites de moyenne! Beau soleil environ 12°. Ca sent bon le printemps!

[Alain CORMARY]

Ton dérailleur était enrhumé aussi, c'est pour ça ...

[Clementine SETA]

Il était temps de lancer la saison de mon côté! Enfin du soleil et le vélo de sortie après un hiver long à tourner à ski de fond. 80 km environ avec pas mal de bosses: un peu dur quand même pour une première sortie!